用語集

この用語集は、インターネット、トレーナーによる取材とINAZUMAの主観を元にお届けする。格闘技やトレーニングに関する用語集です。身体を動かす事、良くしたいと思った人の参考になれば幸いです。
※情報に誤りを発見された方は、お手数ですがご一報くださいませ。

加圧トレーニング

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筋トレ(筋肉トレーニング)の一種。 血圧を測る際のように、腕や脚の付け根にベルトを巻いて適切に加圧することで血流を抑制...

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パーソナルトレーニング

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インストラクターとマンツーマンで行うトレーニング。 一般的に一流スポーツ選手が利用するイメージが強いが、不安を覚えがち...

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