2017/9/26 2023/8/16 練馬区, グラップリング, ブラジリアン柔術（BJJ）, 子供クラス, 総合格闘技（MMA）

※更新日：2023/08/16：クラス時間・料金の改定

江古田・練馬・東長崎・桜台エリアのブラジリアン柔術、総合格闘技ジム-パラエストラ東京

パラエストラ東京のクラス紹介

INAZUMAからパラエストラ東京に体験を申込む人は未経験から「ブラジリアン柔術」、「総合格闘技」を習いたい方がほとんどです。全身を使う柔術、総合格闘技は運動不足解消や体力アップにも最適です。ぜひ無料体験を活用して実際に体験してみましょう。

◆無料体験：あり
◆指導分野：ブラジリアン柔術、総合格闘技（MMA）、グラップリング、No-Gi、ウェルネスサンボ、IUMAジークンドー、子供クラス（柔術＆総合格闘技）

ブラジリアン柔術クラス

柔術クラス

月：13:00-15:00 / 19:00-20:00 / 20:00-22:00 / 22:00-23:00
火：10:00-12:30 / 19:00-20:30 / 20:30-22:00
水：13:00-15:00 / 19:30-20:30 / 20:30-22:00 / 22:00-23:00
木：10:00-12:30 / 19:00-20:30 / 20:30-22:00 / 22:00-23:00
金：13:00-15:00 / 19:00-20:00 / 20:00-22:00 / 22:00-23:00
土：10:00-12:30

道衣を着用し、立ち技から寝技まで行います。一つのクラスの中で基礎トレーニングやムーブメント、テクニック指導とスパーリングの全てを行います。技術を覚えることを主眼に、楽しみながら学んでいきます。初心者の方は、このクラスから受講されることをお勧めします。

柔術テクニッククラス

木：19:00-20:30

1時間半の全てがテクニック指導です。

柔術スパーリングクラス

木：20:00-22:00

柔術テクニッククラスに続いて行われる、柔術スパーリングしっぱなしのクラス。もちろん希望があれば道衣なしでの参加も可能です。

総合格闘技（MMA）クラス

MMAクラス

月：19:00-20:00 / 20:00-22:00 / 22:00-23:00
火：10:00-12:30 / 19:00-20:30 / 20:30-22:00
水：19:30-20:30 / 20:30-22:00 / 22:00-23:00
木：10:00-12:30 / 19:00-20:30 / 20:30-22:00 / 22:00-23:00
金：19:00-20:00 / 20:00-22:00 / 22:00-23:00
土：10:00-12:30

打撃や、テイクダウン、グラウンドテクニックなど、MMAのエッセンスを基本からスパーまで参加者のレベルに合わせて指導します。

打撃クラス

金：19:00-21:00

MMAへの対応を考えた打撃を中心とするスタンド・テクニックを指導します。打撃練習には、ニーパット、すねあて、グローブ、マウスピース、ファウルカップなどの用意をお願いします。

MMAスパーリングクラス

月・水：20:00-22:00
金：21:00-22:00

投げ、タックルの打込み、立技・寝技乱取り（スパー）を始め、打撃スパー、グラップリングスパー、総合スパー、ミット打ちなど行います。なおスパーリングは強制ではなく自由参加ですので、体力に合わせて無理せず行うことができます。

初心者クラス

柔術-土：16:00-17:30、19:00-20:30
総合格闘技-土：17:30-19:00

基本をイチから学ぶ、初心者向けのテクニッククラス。「迷ったら基本に戻れ」の言葉通り、中級者以上にもオススメ。もちろん希望があれば中級・上級テクニックも指導します。またスパーリングのみの参加も可能です。

レイトクラス

月：グラップリング　22:00-23:00
水・金：No-Gi　22:00-23:00
木：柔術　22:00-23:00

仕事が終わってからでも参加可能な、夜10時からの曜日別のレイト・クラスです。テクニック指導中心ですが、スパーリングなども行います。

ウェルネスサンボクラス

木：14:30-17:00

●講師：田中康弘
日本ウェルネススポーツ専門学校との提携により同校のクラスとして行われていますが、パラエストラ東京会員に限り参加が可能です。DVD「サンボ完全教則」の監修者で、国内の第一人者である田中先生の直接指導で、本場仕込みのサンボ・テクニックを学ぶことができます。クラスへの参加にはサンボ衣、スパッツ、サンボシューズの着用が必須となります。

子供クラス（柔術＆総合格闘技）

月・水・金：16:30-17:30

幼稚園児から小学生までを対象に、楽しみながら格闘技の面白さと礼節を学んでゆくコースです。元気に楽しく身体を動かすことを学びます。基本的には道衣で行いますが、道衣なしでも構いません。また、お父さん、お母さんなどが一緒に参加していただくこともできます。なおご希望があれば幼稚園入園以前のお子さまも受け付けいたします。

中学生クラス（柔術＆総合格闘技）

月・水・金：17:30-18:30

中学生を対象に、楽しみながら実践的な格闘技テクニックと礼節を学んでゆくコース。ご希望があれば中学生クラスの会員が一般部（大人のクラス）へ参加することも可能です。

IUMAジークンドー・クラス

日：9:30-12:00

●指導：高部和晃
ダン・イノサント師父公認のJKD実践継承会・IUMA日本振藩國術館(代表：中村頼永)直轄の実践継承部門JUNFANクラブによるJKDクラスです。詳細はクラスを見学の上、指導員に直接お訊ねください。練習に参加するにはパレストラの入会ではなく、IUMA日本振藩國術館への入会が必要となります。詳しい入会案内を希望される方は、直接指導員までお尋ね下さい。

パラエストラ東京の料金紹介

入会金（税込み）

一律：11,000円

月会費（税込み）

一般：11,000円
女性：5,500円
高校生：8,800円
中学生＆少年部：5,500円

各クラス無料体験：可能（要予約）

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インフォメーション

その他
会員さんのメイン年齢層：30〜40代
タトゥーの入った方の入会：ウェアーで隠せる場合は可能。ただし暴力団関係の入会は拒否してます。

耳寄り情報

パラエストラ系列店へ無料で出稽古が体験できます。

営業
月：13:00-23:00
火：10:00-12:30 / 19:00-22:00
水：13:00-23:00
木：10:00-23:00
金：13:00-22:00
土：10:00-20:30
日：9:30-12:00

住所
〒176-0012　東京都練馬区豊玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101

最寄り駅
都営地下鉄大江戸線「新江古田」駅：A2出口より徒歩1分
西武池袋線「江古田」駅：南口より徒歩6分

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パラエストラ東京「入会者の口コミ」

INAZUMAを利用してパラエストラ東京へ入会した方の声を紹介します。

25-29歳・女性H・Sさん

習ってみようと思った理由：道場の主宰者の中井祐樹氏（修斗元世界王者）から直接指導を受けられる環境が魅力的でした。
入会の決め手：見学・体験時の講師と他の道場生の対応を見て入会の意思を固めました。初心者への配慮が徹底されていました。
今後の目標：他の道場生との練習に一日も早く混ざれるよう、基礎に励みたいと思います。

パラエストラ東京のINAZUMA推薦文
新江古田駅から徒歩一分にある「パラエストラ東京」は、国内・外を合せて40店舗以上あるパラエストラ系列の旗艦店です。代表の中井祐樹さんは、総合格闘技の歴史を作ってきたレジェンドの一人。ジムの指導では「格闘技を生涯楽しめるものとして広めたい。そのために楽しく続けられる指導を大切にしています。」と語ってくれました。一人ひとりのレベルに合せた指導なので格闘技未経験の人もまずは無料体験を利用してみましょう！

下のフォームから無料体験または見学を申し込んでみましょう！