ヨガ体験02-中野サイトウボクシングジム

2016/1/18 2017/1/4 INAZUMA-TRY

中野駅|中野サイトウボクシングジム:ヨガ体験動画02

ヨガレッスン【呼吸とからだのヨガ】の2話目です

ヨガ体験を終えた感想ですが
「気持ちいい」正確には「心地いい」かもしれません

脳科学が好きだからかもしれませんが、「自分に良い事をしている」満足感みたいな物が一番印象に残りました

更に、これは「ヨガの効果？」と思った事を講師のnaocoさんに聞いてみました！
Q.体験が終わってすぐにトイレに行くといつもの３倍位オシッコが出たwんですがこれはヨガの効果ですか？（下世話な話しですいません）
A.沢山出たって言うのはあまり聞いた事がないですけど、皆さんすぐにトイレに行きますよ！
もしかしたら、いつもより沢山出てるけど言わないだけかもしれませんねｗ

Q.体験が午前で終わって、夕方にどっと疲れが出たんですがこれはヨガの効果ですか？
A.ヨガって普段使わない筋肉を使うので後でダルくなったり、眠くなりますよ！

確かに！動きはスローですが、体勢をキープしたり、体勢をつくる事に筋肉を使った感じがしました
この辺りもヨガの面白さかな？と思います
予想以上に左右のバランスの違っていたり、腹式呼吸も意識しても中々上手く出来ません
極論ですが、自分を知ることに繋がると思いました！
これは格闘技とも通ずる点だと思います

「Chapter03ヨガ体験03-ヨガとボクシングについて考えてみる」では更に突っ込んだ内容で