現役格闘家であり、パーソナルトレーナーの上田貴央トレーナー。２０１７年より加圧トレーニングの料金を改定することになりました。
上田貴央トレーナー『加圧トレーニング』料金改定のお知らせ
加圧トレーニング料金設定
現在
・30分：¥3,900
2017年より新料金
・30分単発払い：¥4,400
・回数券5回：¥19,500（１回あたり¥3,900）
・回数券10回：¥38,000（１回あたり¥3,800）
以上のように改定となります。
なお、年内に申し込みをし、対応が年明けの場合は、現在の価格で対応となります。
加圧トレーニングとは
■加圧トレーニングの利点
1. 筋肉痛が(ほぼ)皆無
通常の筋トレは、筋肉を損傷させ回復させる過程で筋肉の増加を見込む。一方で加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌によって筋肉の増加を見込むため、筋肉痛を発生させる必要がない。必要はないが、負荷をかけすぎると筋肉痛は発生する。
2. 怪我・疲労をしづらく、回復が早い身体になる
血流を抑制して負荷をかけるため、筋肉だけでなく血管も鍛えられる。血管が鍛えられると、細胞に栄養を送り老廃物を流す力が強くなるため、怪我をしづらく、怪我をしても回復が早い身体になり、スタミナもつく。
3. 短時間・低負荷で効果が見込める
週1回30分程度の加圧トレーニングで、週2～3回1時間程度の通常の筋トレと同程度の効果が得られると考えられ、効果が目に見えやすく、日常生活の中でも実感がわきやすいため、継続のモチベーションが上がる。
新陳代謝が促進されるため、美肌、冷え症の改善、アンチエイジングなどの効果も期待できる。
詳しくは：加圧トレーニング
加圧トレーニング体験施設：新宿・新大久保・大久保近隣
施設名：GENスポーツアカデミー
・住所：〒169-0073 東京都新宿区百人町２丁目２３−２５
・最寄り駅：JR総武線大久保駅北口から徒歩３分 / JR山手線新大久保駅から徒歩５分
スケジュール
・月：15時〜21時
・水：15時〜17時、19時〜20時
・木：15時〜20時
・土：15時半〜17時、19時〜20時
加圧トレーニング体験施設：千葉県浦安市
施設名：パラエストラ浦安
・住所：千葉県浦安市北栄1-1-1 LEO24番館1F
・最寄り駅：東京メトロ東西線「浦安駅」南口徒歩5分
スケジュール
・月：12時〜14時
・火：15時〜19時
・水：12時〜14時
・金：13時〜19時
・土：12時半〜14時半
・日：12時半〜15時
繰り返しになりますが、年内に申し込みをし、対応が年明けの場合は、現在の価格で対応となります。
お申し込みはこちら
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