新橋駅|Jaid Fitness Lab.：キックボクシング体験動画01
INAZUMA-TRY14回目は「Jaid Fitness Lab.」さんのLittle Tigerこと宮内彩香さんからキックのパーソナルトレーニングを指導頂きました！
Chapter1. ウォーミングアップ
Chapter1. ウォーミングアップ
Chapter2. ミット蹴り ※03月28日配信
格闘技を習い始めた最初の頃は全てが新鮮で、パンチを打つ、キックを蹴る事が楽しくてたまりません。
自分の限界を超える様なトレーニングは自信にも繋がり、日常生活にも良い影を与えてくれます。
その次の段階になると「上手くなりたい」欲求が出てきます。
特にキックはイメージと違い、腕や蹴らない軸足が大事だったりと中々難しい。
そんな訳で、ムエタイ女子で６冠を達成しているLittle Tigerさんのパーソナルトレーニングを受けに行ってきました。
Chapter1.はウォーミングアップ！このウォーミングアップがバカに出来ない！
先にも書いた様に、キックは頭でイメージした動きと実際の動きは違う所が沢山あります。まずは、勝手に作ってしまった概念を捨てて、基礎を学びました。
さらに、頭で思った通りに体が動かせる様にサーキットトレーニングなどをします。思った通りに体が動かすって事が実際は全然出来てない。。。自分の体を知るキッカケにもなり、勉強に成ります。
普段運動をしていない人はこの動画のサーキットをやるだけで運動不足解消だけで無く、体の状態を把握するのに役立つのではないでしょうか？
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