綾瀬駅格闘技ジム-ブラジリアン柔術体験-パラエストラ綾瀬02

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綾瀬駅|パラエストラ綾瀬:ブラジリアン柔術体験動画02

綾瀬駅にある「パラエストラ綾瀬」さんの柔術クラスの2本目

Chapter2. 基礎ムーブ

02-600
今回もINAZUMA-TRY限定特典がありますので最後まで楽しんで御覧ください!
Chapter2. 基礎ムーブ

柔術は過去の運動歴に関係無く、練習すればする程うまくなるそうです!
そして全身をタップリ使うのでストレス発散に加えてダイエット効果も確実に実感できるはず!

実際、僕も体験翌日から腹筋、首がガッチリ筋肉痛になりました(^^)映像にはありませんが、体験後はうっすら腹筋が割れたほどです!
何でそんなに腹筋に効くのかと言うと、マットに背中をつける姿勢の時にただ寝てるんでは無く、頭を持ち上げアゴを引く姿勢が腹筋に負荷を掛けるんです!さらに道着があると汗もガンガン出ます!
単に痩せるダイエットでは無く、カッコイイ体を求める方は柔術オススメです!

■続きをみる
Chapter3. 柔術テクニック2
Chapter4. スパーリング

■体験リポート募集!
アナタが気になってるジムを教えて下さい!体験リポートに行ってきます!リポートリクエスト

パラエストラ綾瀬

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